olahraga back up adalah

Back up adalah salah satu gerakan olahraga yang berfokus untuk melatih otot perut dan otot punggung. Back up adalah sebagai latihan otot perut dan otot punggung, yang bisa dilakukan dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki . Selama ini kita mengenal sit up untuk . Olahraga ini dilakukan dengan cara posisi awal tidur . Gerakan back up adalah […]